腰蹲久了起来有点酸

你好根据患者症状情况初步考虑是肾虚？肾虚常可出现睡觉时出现腰酸或者蹲下身时久了或者站久出现腰酸症状、可伴有精神疲倦，四肢乏力症状。

指导意见建议多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。

多喝水。暂时禁止房事。