你好，心火旺给你个食疗方子，十分简单，莲心茶。就是用莲子芯泡茶喝，清心火效果非常好，一杯水里放10颗莲子芯即可。
莲子芯是苦性药材里比较特殊的，只有它才能降心火，另外你还可以喝百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用。
希望对你会有些帮助。
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