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用嘴呼吸，睡觉还打呼噜，是怎么回事

一直以来都是用嘴呼吸，睡觉还打呼噜，没什么病史，我有点胖。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！

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