打呼噜怎么治？打呼噜怎么治,0(感谢医生。

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：中枢性方面的疾病引起。阻塞性方面的疾病引起，混合性方面的疾病引起。打鼾者的气道通常比正常人狭窄。

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

选择适当的枕头。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。睡前吃些蜂蜜，平时适当地锻炼身体。避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。