供血不足,心脏平时压力就大,感觉心慌。这是正常现象。可通过食疗膳方来调节。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。
鱼类(脂肪酸。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等。适量饮用红酒有利于心脏。注意,只是红酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。
动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心,猪心等。预防心脏疾病,早餐尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰油腻食物。
晚餐尽量清淡,摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。
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