我的便秘怎么办啊吃水果香蕉喝蜂蜜水多

你好，要是便秘的话，一般都是吃这些食物的，要是食疗没有效果的话，在这里我介绍另一种方法。指导意见就是晚上的时候用热水泡脚，水温大概40度左右，浸泡的时间不宜过长，大约12分钟左右，在睡觉前泡。

还有就是在平时的时候可以用手掌抚摸自己的肚子，按照顺时针方向，这样子有促进结肠的蠕动。要是这些方法都还不行的话，建议还是及时到医院就诊，便秘导致废物在大肠内停留的时间过长，大肠会吸收毒物，不利于健康。

希望我的回答可以帮到你