为什么晚上总想事情，想的都睡不着啊？

此现象是习惯性失眠的特征，发生的原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒。

使精神负荷慢慢增大，久而久之，就成了形成了习惯性失眠，即使压力消失了，也很难安睡。建议从从自我训练、饮食、作息。

心理放松等方面来根本性治疗失眠。