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每天喝一杯光明酸奶

我每天喝一杯光明酸奶，能减肥还是会长胖，我是一个比较容易胖的人，因为家人都是胖的人

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸奶热量较低，有润肠促消化等作用指导意见单靠酸奶是没有特别减肥功效的，关键还是控制饮食总量和增加体育锻炼，酸奶只是起到辅助促消化作用，另外，建议选择糖分低最好是脱脂酸奶

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