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老是磕睡，睁不起眼睛，睡又睡不着

老是磕睡，睁不起眼睛，但是，睡下来又睡不着，身体没精神:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生是怎么了

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康的身心。

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