晚上睡觉经常做梦，午休也是，跟电视连续剧一样是怎么

问题分析：你好：其实每个人都会在睡眠的快速动眼期做梦的,只不过是有的人可以记忆梦境有的人不能罢了,这是正常现象.但如果因做梦而影响休息的话就需要治疗了.意见建议：如果你的睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。

另外,加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。