身体肥胖减少高热量食物的摄入，肥胖通常身体缺少运动引起的，可以采取节食的办法，一定要注意食物营养的摄入，尽量别吃一些高热量的食物，另外一个方面的话，可以适当的运动一下，每天坚持运动一个小时。
平时注意多休息，清淡饮食，避免熬夜。
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