有有效的增高药吗？

到目前为止是没有有效的增高药物的，身高跟饮食，运动，遗传因素等多方面影响的。要想长高身体，平时合理搭配营养，多吃一些蔬菜水果，吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鱼类，避免吃一些油腻，油炸熏烤腌制食品，保证睡眠，避免熬夜，多参加户外运动，比如说打篮球，跳绳，慢跑，骑自行车，游泳。