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如何才能中午不睡觉下午也不打瞌睡

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：没有很好的方法,因为经过一上午的课大脑一直处在疲劳状态,如果中午又得不到充分的休息,那是肯定受不了的.如果想提高学习效率我建议你中午还是要午休,不要睡多,只要半个小时就好,保证你下午不会嗑睡!

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