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容易疲劳吃什么好

身体很疲倦，到晚上又睡不好，心里焦虑，第二天也感到很累，每个星期还倒一次夜班，我想换工作，又没好点的，想继续下去，怕这样长时间身体会拖垮，所以请问一下我该怎么办，易疲劳是怎么回事

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，疲劳健忘从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆不要劳累。

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