通常说的28天的代谢是指肌肤细胞从表皮层的基底层生成，到表皮层大约14天，再在表皮滞留14天后自然脱落，一共28天。
对皮肤有好处的食物，如姜减少色素沉淀，葡萄抗氧化，番茄延缓衰老，茶叶防辐射，醋增强皮肤活力，黄豆调理雌激素，米饭防止肌肤干燥，红酒提升气色等。
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