严重失眠，多梦、睡得浅、焦虑、心发慌

您好。心理学认为,失眠是因为不良情绪所引起的,很多人都对失眠的治疗有一个认知上的误区,那就是都会选择药物治疗,这是不正常的,药物治标不治本,而且有副作用与副作用,当您长期服用时,还会产生一定的抗药物。

您的第一次失眠只是偶尔的,但是您在失眠后,产生了一系列的不良情绪,比如说焦虑,抑郁等,而这些情绪,又反过来影响您的睡眠,从而进入一个恶性循环,我们建议您向心理咨询师进行心理咨询与辅导,打破这个恶性循环