问患者提问

练腹肌，腹部是结实了不少，但是还有肚腩

最近练腹肌顺带减掉肚腩，腹部结实了不少，但肚腩还是和原来一样大，如果继续下去那炼出的腹肌就和原来肚腩一样大，我想在练腹肌的同时减小腹部体积，应该怎么做？需要医生帮助提供远程诊断:请医生帮我解决一下，我并不想让练出的腹肌和原来肚腩差不多大，谢谢

提问时间：2020-06-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的叙述，锻炼同时建议应该控制饮食，而且应该做些专门针对腹肌锻炼的运动项目。,建议你平时尽量不要吃猪肉，鸡肉因为含激素太多，可以吃些牛羊肉，但是晚餐一定清淡为主，配合适当运动效果更好。

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