痛经来月经的第一天痛应该怎样调理身体

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主不要吃得过饱尤其应避免进食生冷食品因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩从而诱发或加重痛经。

月经期间更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等可适当吃些有酸味的食品如酸菜、食醋等酸味食品有缓解疼痛作用