头晕要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；清淡饮食，可以吃水果蔬菜，避免摄入过多辛辣油腻的食物；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑；
避免剧烈运动，可以选取走路、散步、慢跑等有氧运动；避免驾驶交通工具，以免引发交通事故。
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