月经期间出现腰痛怎么办

你好，在现实生活里面，很多女子在来月经的时候，是会伴随腰部疼痛的，这属于一种正常的现象。所以，希望你保持镇静，不要过于紧张、慌张。

而针对你现在这个情况，建议你可以用手轻揉腰部，不过在揉之前，一定要看一下自己的手是否暖和，因为冷的手揉腰部，很多时候是会加剧腰部的疼痛之感的。

此外，你还可以准备一个热水袋，用热水袋来对腰部进行外敷，这样也是可以缓解腰部的疼痛的。最后，希望你保持心情的开朗、愉悦，这样才能使得身体早日恢复健康。