可以吃一些糖分少的蔬菜水果，水果比如桔子、山楂、柠檬、猕猴桃、苹果、猕猴桃、青梅火龙果、雪莲.番茄等等。相比较其它水果，这些糖分少。
蔬菜有南瓜紫菜生菜、小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。
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