问患者提问

每天睡觉8个小时左右，然后深度睡眠只有1个多小时。

每天睡觉8个小时左右，然后深度睡眠只有1个多小时，不到两小时，怎样改变睡眠质量

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你说的这种情况一般来说是考虑工作家庭压力焦虑等原因引起的神经衰弱，或者是经常熬夜，经常玩电脑手机造成的，所以要生活规律按时作息保持情绪稳定保证不要熬夜不要长时间低头玩电脑手机，可以吃安神补心丸和谷维素来治疗！

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