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怎么调理身体，使体内湿毒能很好排除。脾胃虚弱，黑眼圈、吸收不好，这些原因是不是因为免疫力差引起的

怎么调理身体，使体内湿毒能很好排除。脾胃虚弱，黑眼圈、吸收不好、睡眠质量差多梦，这些原因是不是因为免疫力差引起的？体内老是湿毒厉害，平时吃什么食物会调理好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾胃虚弱；少量多餐是最合适的，这样不仅仅利于消化、吸收，而且还可以减轻肠胃的负担。接着是少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物。
做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动。建议当地中医院看中医辨证施治，确诊后再进行治疗。

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