问患者提问

睡觉前做段练，对身体好不好？能不能练出肌肉？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于身体锻炼都是不建议选择睡前或者晚上进行锻炼的。因为饭后，血液循环集中在胃内，这样锻炼的话，会影响消化功能。同时睡前锻炼，会导致血液循环加速，影响睡眠质量。

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