晚上睡觉之前吃瓜子好吗？

你的朋友说的是有些道理的，因为瓜子中含有大量的油脂蛋白质，每天只能限量在适合，如果说超量了，则会出现肥胖的现象尤其是晚上食用大量的瓜子，建议你要改善自己的饮食习惯，在饭后不要吃任何的食物，尤其是坚果之类的食物，是很容易长胖而且会引起高血压的一些现象，建议你平时多吃一些含维生素较多的食物，比如说新鲜的水果了，新鲜的蔬菜这些对身体是比较有好处的。