正在发胖中，想知晚上喝番茄蛋花鱼排豆腐汤是否会发胖

问题分析：您好！肥胖是因为摄入的能量多于消耗的能量，多出来的能量转化成脂肪堆积在体内形成的。含能量多的食物吃的多了是容易发胖的。

晚上喝番茄蛋花鱼排豆腐汤，这个汤里的这几样食物所含的能量都不是很多，晚上吃点是不会发胖的，但是汤里的油要少放。意见建议：预防肥胖要控制总的能量摄入而不是某一种，或一部分的食物，也就是您每天吃的所有的食物是不是超标了，含热量高的食物要少吃如甜食包括含糖饮料，零食，肥肉，快餐等，多吃水果蔬菜，三餐只吃七分饱。

此外还要多做运动。