颈椎病和腰间盘突出需要补什么

问题分析：您好，你颈部和腰酸痛僵硬，不能排除是腰间盘突出导致的。最好去医院拍片确诊一下。颈椎病腰椎间盘突出，主要是由于平时姿势不正确导致的，意见建议：可以吃一些活血止痛，营养神经的药物，平时可以多做颈椎操，多锻炼倒着行走，锻炼腰背部肌肉。

吃药只是辅助治疗，关键在于养成良好的生活习惯。