指导意见:缺少维生素B族。可以吃一些补充维生素B的营养片。在药店有卖,几块钱一瓶很便宜。如果不想吃营养片,可以吃一些补充维生素B族的食物。
粗粮,做米饭不要洗得太过,米的外层就是维生素B族,洗太过就都洗掉了。我小时候也脱皮,后来知道是这个原因吃了维生素B族,现在都好了。
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