便秘怎么办？便秘分种类吗？

便秘主要分为两大类，一种是习惯性便秘，这种便秘通常跟肠道水分较少和肠蠕动减弱有关系，还有一种是继发性便秘，这种情况的便秘一般跟疾病有关系，比如肠易激综合征。

最常见的是习惯性便秘，其治疗主要是饮食改变，多喝水，多吃粗纤维的食物，比如地瓜、白菜、芸豆、芹菜、香蕉、西瓜等。

经常做腹部的按摩，在肚脐周围做逆时针按摩，养成定时排便的习惯。