晚上总是睡不着第二天没精神上课

问题分析：从你描述的情况来看，如果晚上睡前质量不好的话，确实会导致第二天精神不集中，身体乏困等现象，如果长期这样的话，是会导致身体抵抗力下降。

意见建议：对于你的情况，最好是调整自己的心态，避免多思多虑，尽量的放松心情，晚上睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量只要保持睡眠充足，其他症状就会慢慢好转的。