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问患者提问

早上喝豆浆能减肥吗

我老婆为了减肥经常早上喝豆浆，爱美之心人皆有之，就是不知道有没有科学性，想问一下早上喝豆浆能减肥吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上喝豆浆对瘦身减肥还是有一定帮助的。豆浆的蛋白质含量比较丰富，热量也不是特别高。减肥需要控制一天总热量的摄入，少吃高脂肪高热量的食物。
可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少食物的摄入。同时多锻炼身体消耗体能。

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