鱼肉中都含有大量的DHA，对宝宝脑部的发育有很多的好处，不过现在鱼类也分为海水鱼和淡水鱼，海水鱼的营养价值稍高一点，所以尽量吃海水鱼。
鱼肉中丰富的蛋白质和维生素，对孩子提供平衡的膳食营养非常有好处。常见的海水鱼有金枪鱼，黄花鱼，鳕鱼，带鱼。
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