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崴脚了怎样快速消肿止痛

我今天练舞的时候不小心把脚给崴了，整个脚面都肿了而且红红的，脚也不敢落地一落地就钻心的疼，崴脚了怎样快速消肿止痛？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踝关节扭伤急性期应立即予以冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀。单纯的踝关节扭伤，在24小时之后可予以热敷，局部可贴药膏，做中药涂擦等等，并且用一些活血化瘀行气止痛类的药物，如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀。

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