你好,这个考虑跟本身的性格,以及从小生长的环境,以及外界的压力等多方面因素有关系的。这种情况需要放松心情,减少压力,多扩大朋友圈,多听一些轻松的歌,加强体育锻炼,可以锻炼瑜伽,跳舞等。
必要时可以考虑当地三甲医院心理科进行面对面心理疏导。
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