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情绪低落,爱发脾气,很暴躁,身

情绪低落,爱发脾气,很暴躁,身体不好,运气不好,今年发生的事情多,常常会因为事情或者人而哭泣,长时间从事情里走不出来,长觉得活着没意思,会有死亡幻想,从记事以来对于梦里的,不好的事情,总是会应验,会发生,我会时常害怕发生这,发生那的不好的事情。想来找心里医生帮助舒解一下。
提问时间:2020-06-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,这个考虑跟本身的性格,以及从小生长的环境,以及外界的压力等多方面因素有关系的。这种情况需要放松心情,减少压力,多扩大朋友圈,多听一些轻松的歌,加强体育锻炼,可以锻炼瑜伽,跳舞等。

    必要时可以考虑当地三甲医院心理科进行面对面心理疏导。

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