你好。你这个问题用西医来讲是典型的亚健康，用中医来讲，是肝火旺盛，和阳虚，不能固表，所以会出现这样的情况。你好。
注意饮食起居，既要保暖、又要适当地到大自然中“经风见雨，锻炼一番，采用循序渐进原则，久之，特别爱出汗可以断根。祝早日康复。
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