我吃饭的时候总害怕

这是心理障碍，恐惧症，焦虑，都有，就是自己心理暗示下导致的躯体不舒服。这个一定有很多因素导致的，要结合成因治疗，适合心理治疗，探索心理奥秘，结合症结解决问题。

放松心情，排除恐惧心里，平时可以多做一些锻炼，注意合理安排睡眠时间，另外饮食上不要吃辛辣带有刺激性的食品， 以上是对“我吃饭的时候总害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！