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问患者提问

产妇睡眠不好怎么办，精神还可以，该怎么办？

我是上周顺产生的宝宝，现在正在家里做月子，但是生完宝宝后这几天晚上老是睡不着觉，即使睡去了睡眠质量也很不好，但是白天精神又还可以，该怎么办呢？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

考虑因生完孩子不适宜或是精神兴奋导致的失眠现象，一般不需要特殊治疗，可以通过调整好心情，在睡前吃些牛奶、小米粥等帮助睡眠的食物就行。
若是情况严重的，建议去正规医院做详细检查，确定有无身体或是精神的疾病可能，在医生的指导下进行治疗即可。

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