到更年期的女人心烦晚怒怎么办？总是出现失

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有心烦愤怒失眠多梦等症状，初步诊断是更年期紊乱综合征，更年期身体各方面机能都出现改变很容易产生精神症状。

意见建议：建议吃谷维素维生素和安神补脑液来调解，平常最多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，情绪暴躁时通过运动来调节或者做深呼吸来平复自己的心情，睡前可以听一听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的节目放松身体大脑，有助于提高睡眠质量。