足踝关节扭伤早期最好是去医院检查一下排除骨折存在，没有骨折主要是软组织挫伤引起的症状，急性期局部冷敷减轻局部水肿。
最好是局部石膏固定，减少刺激超过24小时后热敷理疗治疗。每天坚持足浴。注意休息的时候抬高患肢促进静脉回流。尽量减少活动减轻负重。
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