古人认为虾鱼都是发物,不主张吃。个人认为猪牛羊要不吃,鱼肉、鸡肉可以适当吃。明显的忌口倒没有太多,但是饮食要有些注意。
饮食注意多食时令蔬菜如冬天白菜、红白萝卜,包括菜花、西兰花、红薯、土豆等等,增加菇类、菌类食品如蘑菇、香菇、黑木耳等等,一周要有24次肉类如鸡肉、鱼肉、鸭肉(忌口猪肉、牛肉、羊肉),不喜欢肉类可以以豆腐代替。
除了饮食,还要改变狼吞虎咽的恶习,同时适当运动,以郭林气功、八段锦、太极拳来锻炼。
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