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问患者提问

睡眠不好神经衰弱怎么办

我最近这段时间睡眠质量不好，感觉有点神经衰弱，请问这种情况应该怎么办啊？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。
中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。

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