健康指导：根据您的描述，可能是有慢性胃肠炎的症状，建议您去医院做个胃镜及肠镜检查一下，在医生的指导下口服一些药物进行缓解。
同时，注意饮食，养成好的饮食习惯，规律进食、少量多餐，吃一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食及辛辣刺激性的食物。
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