腰椎间盘突出，腰4，5椎那会痛

腰椎间盘突出症是种慢性病，建议以保守治疗为主。不建议做手术，只是微创吸取突出的髓核组织的话，复发率高。如果做髓核全取的话，以后其他的椎体要承受更多的压力，又会引起其他的椎间盘突出。所以除非严重影响到生活，疼痛剧烈才考虑手术的。建议保守治疗，平时要避免久坐、弯腰等动作。每天坚持腰背肌功能锻炼，腰部每天趴在床上用热水袋热敷2次，一次20分钟。只要注意，会慢慢好转的。腰背肌锻炼：五点支撑法（每天早晚各30下，坚持3个月以上）

1、仰卧在床上，去枕屈膝；

2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量