问患者提问

近两个多月有失眠症状，无法入睡。

失眠有两个多月，很难入睡，服用腿黑素能深睡4个多小时，请问各位大夫，腿黑素能长期服吗？近日在网上看到有一种冲剂叫（夜然舒），声称效果20天能恢复自主入睡，又请问各位大夫，这种冲剂真的有这种功效吗。

提问时间：2020-07-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

夜然舒是可以改善睡眠的，也可以抗疲劳，是属于植物养生产品，你这种失眠应该调整一下，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，不要喝浓茶或浓咖啡，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪。

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