断奶讲究的是循序渐进，像您这种情况的话还要多一个步骤，要让宝宝先适应奶嘴。先一天少量多的冲奶粉给宝宝喝，喝上了妈妈先断白天的奶再断夜奶，最后断睡那顿。
自己如果断奶后有胀还是要挤掉，每次挤的间隔长一点，几天下来就不会胀了。千万不要一直胀着，这样很容易得乳腺炎的。
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