半夜两点醒来很难入睡

您好！据您描述，半夜两点醒来、口渴舌燥，多考虑是肾阴虚的表现，一般阴虚的临床表现：如五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

,建议食疗：杞地山药粥:取生地黄20克,山药,杞果各50克,大米100克.制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食.每日1次.另外可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，祝您身体健康！