可以去医院中医科进行辨证论治，确定病因和配伍，并使用适当的药物进行调理。平时必须注意合理的休息，早睡早起以避免熬夜，平时少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的蔬菜，多吃水果。
可以在平时加强锻炼，并且每天都快速而适当地进行锻炼。
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