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膳食中蛋白质的主要来源是什么

人们常说要保持膳食平衡，怎么样才能够在日常生活中保持膳食平衡呀，还有膳食中蛋白质主要来源于什么？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于膳食平衡，应学会主食多样，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类及豆制品，常吃鱼、禽、蛋，瘦肉，少吃肥肉和荤油，能量摄入与体力活动要平衡，保持适宜的体重，吃清淡少盐的食物，饮酒应限量。
膳食中蛋白质的主要来源是一些豆制品。

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