问患者提问

什么时候吃锌比较好

我从小就营养不良，最近想补一些锌，我想知道什么时候吃锌比较好呢？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上补锌比较利于吸收，在午饭前比较好的，婴儿一般要4个月以后再补锌。平时可以多吃一些含锌丰富的食物，如蛋白锌、牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、蛋黄、海产品等。

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