腰粗怎么减肥最好

如果需要局部性的肥胖减肥的话需要有针对性，正常的话腰粗的原因有很多，但是大部分都是因为久坐或者一些其他的特殊原因导致的，减肥的话首先需要自己控制饮食，以及进行科学的的运动锻炼，与此同时再配合上局部减肥，既然平板支撑和仰卧起坐等，坚持不下来，建议可以进行局部拔罐，针灸减肥。